Dah lama tak jogging. Tu jer yang boleh aku katakan. Last aku jogging sebelum kejadian accident bulan Jan hari tu. Memang aku rasa takut nak melalui tempat tu.
Tapi, lepas aku stop jogging tu jangan ingat aku hanya bergolek-golek di rumah ye? Aku ber’marathon’ di Osaka tau. 3 hari rasanya aku ber’marathon’. Aku berjalan dalam cuaca sejuk dari pagi ke malam sampai kaki aku tegang. Nyaris tak cramp. Kalau aku tak training langsung, memang harapan nak cramp tu tinggi jugak la.
Masuk bulan Feb, aku busy ke sana ke mari. Ada wedding yang aku pergi sampai sesat barat. Aku kumpul lemak-lemak yang ade sampai end of last month, trip 3 hari 2 malam. Aku boleh pusing town tu berjalan kaki, dengan cuaca terik lagi. Fuih...peluh tak payah cakap la..Terbakar semua rasanya..
So, marilah kita mulakan kembali work out untuk gaya hidup yang sihat. Tambah-tambah lepas aku derma darah hari tu. Memang rasa nak makan jer.
Saturday
02 March 2013
1.4km running + 0.6km brisk walk
Sunday
03 March 2013
5 round ~ estimate 1 round 400m/500m = +- 2.0km
Play badminton
Fuhh..hebak..lebih berstamina lepas ni.. :-)
ReplyDeleteMalas nk running sorang2..so JM lebih minat tengok Running Man..sbb tu lemak dah mula berkumpul ni..meh bagi semangat sikit..hihhi
JM,
ReplyDeleteInsha-ALLAH, hrp lbh berstamina lps ni. sy prefer pg running sorg2 sbb rase lbh fokus..mgkn dh terbiase kot..sbb klu dok tggu org, mmg ssh la nk workout..
tp bkn sng nk bt mcm ni.mmg perlukan smgt..hope JM pn lbh smgt lps ni..
klu JM dok dekat, boleh la kt same2 riadah..